Sáu điều kỵ gồm có:
- Kỵ tập ngày có sương mù, vì lúc này không khí ô nhiễm nặng, hít vào sẽ nguy hại cho sức khỏe.
- Kỵ tập ngày có gió. Vì gió sẽ thổi bạt nhiệt lượng của cơ thể. Chẳng hạn nếu nhiệt độ là -4oC, kèm theo gió cấp 5 trở lên, thì độ lạnh sẽ lên đến -18oC.
- Kỵ mùa đông luyện lúc nhiệt độ thấp, nhất là người già yếu, nếu tập lúc quá lạnh, bệnh cũ sẽ tái phát.
- Kỵ ngày râm tập trong rừng, vì trong rừng lúc đó ít ôxy, còn nồng độ CO2 lại cao, rất có hại cho cơ thể.
- Kỵ trời chưa sáng đã tập. Phải đợi sau khi mặt trời mọc nửa giờ hãy tập.
- Kỵ tập nơi ven đường lớn cạnh nhà máy hoặc nơi ô nhiễm, không an toàn.
Nên đợi mặt trời mọc hãy ra ngoài, vì trước khi mặt trời mọc, khí ô nhiễm vẫn còn phu sát mặt đất, cây xanh lúc này giống như con người hít vào khí ôxy, nhả khí CO2, còn khi mặt trời mọc, nhiệt độ ẩm bay lên, khí ô nhiễm bay lên cao, thực vật dưới tác dụng của quang hợp sẽ hít vào khí CO2, nhả khí ôxy, cho nên lúc này không khí trong lành.
- Kỵ tập ngày có sương mù, vì lúc này không khí ô nhiễm nặng, hít vào sẽ nguy hại cho sức khỏe.
- Kỵ tập ngày có gió. Vì gió sẽ thổi bạt nhiệt lượng của cơ thể. Chẳng hạn nếu nhiệt độ là -4oC, kèm theo gió cấp 5 trở lên, thì độ lạnh sẽ lên đến -18oC.
- Kỵ mùa đông luyện lúc nhiệt độ thấp, nhất là người già yếu, nếu tập lúc quá lạnh, bệnh cũ sẽ tái phát.
- Kỵ ngày râm tập trong rừng, vì trong rừng lúc đó ít ôxy, còn nồng độ CO2 lại cao, rất có hại cho cơ thể.
- Kỵ trời chưa sáng đã tập. Phải đợi sau khi mặt trời mọc nửa giờ hãy tập.
- Kỵ tập nơi ven đường lớn cạnh nhà máy hoặc nơi ô nhiễm, không an toàn.
Nên đợi mặt trời mọc hãy ra ngoài, vì trước khi mặt trời mọc, khí ô nhiễm vẫn còn phu sát mặt đất, cây xanh lúc này giống như con người hít vào khí ôxy, nhả khí CO2, còn khi mặt trời mọc, nhiệt độ ẩm bay lên, khí ô nhiễm bay lên cao, thực vật dưới tác dụng của quang hợp sẽ hít vào khí CO2, nhả khí ôxy, cho nên lúc này không khí trong lành.
(Theo Eva)
