1. Hạn chế uống rượu, chỉ khoảng 2-3 ly trong một tuần. Khi uống các thức uống có cồn, dù với một lượng nhỏ cũng làm gia tăng khả năng bị ung thư vú, do đó hãy cắt giảm rượu, bia.
2. Tập thể dục ít nhất 3 lần mỗi tuần, nếu tập thường xuyên càng tốt. Khi bạn tập thể dục đều đặn không chỉ giúp trái tim bạn khỏe mạnh và còn cắt giảm nguy cơ bị ung thư vú.
3. Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý hoặc giảm cân nếu như bạn quá dư cân. Béo phì làm gia tăng khả năng bị ung thư vú ở người trưởng thành và làm giảm thời gian sống của bệnh nhân ung thư vú.
4. Kiểm tra ngực hàng tháng để sớm phát hiện khối u bất thường trong ngực.
5.Chụp nhũ ảnh hằng năm khi bạn bước qua 40 tuổi. Khi phát hiện ra khối u sớm rất có ý nghĩa cho khả năng phẫu thuật thành công hay không.
Theo Suc Song Moi
2. Tập thể dục ít nhất 3 lần mỗi tuần, nếu tập thường xuyên càng tốt. Khi bạn tập thể dục đều đặn không chỉ giúp trái tim bạn khỏe mạnh và còn cắt giảm nguy cơ bị ung thư vú.
3. Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý hoặc giảm cân nếu như bạn quá dư cân. Béo phì làm gia tăng khả năng bị ung thư vú ở người trưởng thành và làm giảm thời gian sống của bệnh nhân ung thư vú.
4. Kiểm tra ngực hàng tháng để sớm phát hiện khối u bất thường trong ngực.
5.Chụp nhũ ảnh hằng năm khi bạn bước qua 40 tuổi. Khi phát hiện ra khối u sớm rất có ý nghĩa cho khả năng phẫu thuật thành công hay không.
Theo Suc Song Moi
